木瓜的功效多多，是老少皆宜的保健佳品。

1、咱都知道的木瓜对女人的好处就不说了，木瓜还有分健脾消食的作用，如果你肉吃得太多了，不妨来点木瓜，木瓜里面的酵素可以帮助分解肉食，减轻胃肠的工作量；

2、木瓜还能让肉乎乎的双腿变得有T台模特般的骨感；

3、番木瓜碱有抗肿瘤的功效，能阻止人体致癌物质的生成，还有降脂、软化血管的功能。

材料：木瓜、南北仁、银耳、枸杞子。 更多：https://www.bmcx.com/

调料：冰糖

做法：

1、木瓜去皮去籽，银耳用温水泡发后去除黄色的根部，洗净后撒成小片。

2、锅中加水，放入木瓜、南北仁、银耳、枸杞子大火煮开后用小火炖一个小时。

3、加入适量冰糖调味，煮至冰糖融化即可。

冰镇一下口感更好！