腊八粥

今天是腊八，一定要吃腊八粥，腊八粥不仅香糯，还可以吃的更健康，今天介绍的腊八粥就是一款去脂又美白的家常好粥，今天吃，明天后天也一样可以吃。

原料：

黑米100g、黑豆50g、薏米50g、糙米100克、清水3000ml。

做法：

1、淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天；

2、加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟；

3、煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以了；喝的时候可以将粥温度降至80度左右，加一些蜂蜜口感更好。