炝炒油菜苔——16道清脂减肥素菜
炝炒油菜苔：
材料：
红油菜苔500克、干红辣椒2-3只、油2汤匙（30ml）、盐适量。
做法：
1、红油菜苔摘去老叶、剥去老皮，清洗干净，如果菜苔不是太粗用手摘成长短合适的段就行，如果菜苔太粗用刀斜切成厚片即可；干红辣椒剪成段，去掉辣椒籽。
2、炒锅烧热，放入适量油，放入干红辣椒炒变色。
3、放入油菜苔一起炒，直到油菜苔变软即可，用适量盐调味。
以下是其他一些清脂减肥的素菜，点击菜名就能看到具体做法了：
柠檬粉丝
柠檬蜂蜜胡萝卜
炝拌萝卜皮 更多：https://www.bmcx.com/
凉拌土豆片
青椒炒玉米
双茄拌菜
干煸苦瓜青椒
姜汁菠菜塔
素炒萝卜丝
最新查询：
九道美味虾的做法 竹笙的2种做法 香煎藕饼&清蒸大闸蟹 淡淡香-绿茶豆腐+赤豆粥 八款美味卤菜 十道秘制凉拌菜 八招玩转小肉丸 10款平鱼完美吃法 梅干菜烧肉&梅干菜鸡翅 一夫家常晚餐（2） 剁椒蒸丝瓜--丝瓜两吃 营养美味的晚餐（1） 10款最天然的补锌美食提升免疫力 新做的20道温馨美食赶走厨房的乏味，让你爱上厨房 24道春季家常减肥食谱 10款提升厨艺的海鲜套饭 美味草莓果酱面包DIY『10款超柔软自制面包』 西兰花冻豆腐（另附五款豆腐菜） 10款PIAPIA下饭家常菜 黄瓜鸡丁——附10道鸡肉菜 六道防皱美容食谱 十道抗衰老菜让美丽常驻 南、北人冬至时节当家菜——三鲜水饺VS老母鸡汤 巧克力红酒——20款浪漫美食的做法 15款情人节挚爱甜点 花样汤圆闹元宵 酸辣藕丁和香辣牛柳 双味水果蛋糕 元宵的五种吃法 18道吉祥菜 【剁椒蒸丝瓜】：丝瓜两吃 五大美食迅速刮掉节后油腻 三道荤素搭配菜 一桌为新手设计的食尚春节家宴 32道中式家常面食 牛年更牛——10道牛肉大菜 9款自制茶饮 吃放心月饼的第一步 做出干净的馅 12道经典川菜
欢迎关注微信公众号：诚华便民查询
1、长按上方二维码，保存至手机相册；
2、进微信扫一扫，从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码，保存至手机相册；
2、进微信扫一扫，从相册中选择识别二维码。
闽公网安备 35011102350673号