我们饮茶，勿饮过浓、茶质低劣和浸泡过久（超过五小时已对人体有害的茶汤之外，还应注意以下三点：（一）服药前后不宜饮茶，因为茶本身含有鞣酸、茶多酚和咖啡因等，可能与药物引起化学作用，改变了药性，甚至变成有毒物质；不但不能除病，还可能引起不良的副作用。故用茶送药丸、药囊和药水者，十分不智，切切要戒除此一陋习，勿以为"几口茶而已，怕什么。" （二）临睡前勿饮茶，特别是浓茶或冷茶 更多：https://www.bmcx.com/ ，后者更会刺激肠胃。引致不适，影响睡眠。茶本向强心利尿，使神经兴奋；对于敏感、有糖尿病、控尿力差（特别是老人家、小孩子和孕妇）和容易失眠的人，晚饭以后不宜饮茶。不过有些人数十年来习惯了饮浓茶，也不会夜间引致失眠和尿频；但其实对身体不大有益。纵使是习惯了，但晚上饮浓茶和日常多饮，也有损胃壁，引致胃气多和克削肠胃。故要饮得适宜，才对身体有益。（三）不可太烫时喝下，易伤咽喉和食道，引致病变，长期更会引致咽喉癌等。