马齿苋拌豆芽的做法
≮美食原料≯
鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克,白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。
≮美食做法≯
1、分别将马齿苋、黄豆芽洗净,沥干水分;
2、分别将它们投入沸水中煮至断生,捞出,沥干水分后放入盘内;
更多:https://www.bmcx.com/3、将上述调味品浇在盘内,拌匀便可食用。
≮美食特色≯
质地细嫩,宜作凉菜。
≮美食功效≯
马齿苋含有丰富的维生素C、胡萝卜素,以及蛋白质、脂肪、矿物质。黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸,具有健美皮肤之功效。所以,本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用,尤其适合于青春少女防治青春痘之用。
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