DIY养生保健食品
蜂蜜桑葚膏
特点:滋养肝肾,补益气血。
原料:鲜红熟桑葚200克,蜂蜜50克。
制作过程:将榨取的桑葚汁和蜂蜜放入沙锅内熬至膏状,冷却后服用。
用法:每日早晚各服一次,每次两汤勺。
养生菜根
特点:补虚,润肺,滑肠。
更多:https://www.bmcx.com/原料:白萝卜半根,胡萝卜半根,黄瓜一根,花生酱60克,白芝麻20克,酱油、糖、米醋、高汤少许。
制作过程:红、白萝卜、黄瓜切丝,其他配料拌匀即可食用。
补虚正气皱
特点:大补元气,健脾胃。
原料:黄芪30克,人参10克,粳米90克,白糖适量。
制作过程:黄芪、人参切片和粳米一同煮粥,最后加白糖。
用法:每日早晚空腹食用。
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